На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера и обрабатываем IP-адрес вашего местоположения. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookies. Здесь вы можете узнать, как мы пользуемся файлами cookies.
Я согласен
логотип upread.ru

Мизофония: определение, причины, способы борьбы


Есть такие люди, у которых определенные ежедневные звуки вызывают чрезмерную эмоциональную реакцию, не наблюдаемую у большинства других. Эти люди с мизофонией - сильной неприязнью или ненавистью к конкретным звукам. В этой статье мы попробуем разобраться в причинах и признаках мизофонии, а также как можно её вылечить или уменьшить симптомы.



Что это?

Мизофония - это расстройство, при котором определённые звуки вызывают эмоциональные или физиологические реакции могущие восприниматься как необоснованные. Те, у кого мизофония, могут описать это как “когда звук сводит вас с ума". Их реакция может варьироваться от гнева и раздражения до паники и необходимости уйти. Это расстройство иногда называют синдромом селективной звуковой чувствительности.

Люди с мизофонией часто сообщают, что её вызывают оральные звуки - шум, который кто-то издает, когда ест или даже просто дышит. Другие неблагоприятные звуки включают в себя постукивания пальцами, цыканье зубом или даже звук стеклоочистителей. Иногда причиной является небольшое повторяющееся движение - кто-то ерзает, толкает вас или просто шевелит ногой.

Точно так же люди с мизофонией говорят, что они часто реагируют на визуальные стимулы, сопровождающие звуки, а также могут интенсивно реагировать на повторяющиеся движения. Исследователи считают, что у людей с мизофонией уже могут быть проблемы с тем, как их мозг фильтрует звуки, и что одной из особенностей “мизофонических звуков” может быть их повторяющийся шум. Это повторение затем усугубляет другие проблемы слуховой обработки.

Расстройство варьируется от лёгкого до тяжелого. Люди говорят о целом ряде физиологических и эмоциональных реакций. Если вы не тяжело переносите, то можете почувствовать:

  • Озабоченность
  • Неудобство
  • Желание бежать
  • Отвращение
Если ваша реакция сильнее, то звук, о котором идет речь, может вызвать:

  • Ярость
  • Гнев
  • Ненависть
  • Паника
  • Страх
  • Эмоциональный стресс
Болезнь может вызвать проблемы в вашей общественной жизни. Вы можете избегать ресторанов или есть отдельно от своего супруга, семьи или соседей по комнате. Или, что еще хуже, человек можешь действовать в соответствии со своими чувствами. Вы можете напасть на человека, который издает звук или убежать от ситуации.

Со временем вы можете реагировать и на визуальные триггеры. Видя, как кто-то готовится поесть или положить что-то в рот, вы можете выйти из себя.

Почему это происходит?

Возраст появления данного состояния не известен, но некоторые люди сообщают о симптомах в возрасте от 9 до 13 лет. Мизофония чаще встречается у девочек и наступает быстро, хотя она, похоже, не связана с каким-либо одним событием.

Врачи не уверены, в чем точные причины мизофонии, но это не проблема ушей. Они думают, что это частично психическое, частично физическое заболевание. Оно может быть связано с тем, как звук влияет на ваш мозг и вызывает автоматическую реакцию в вашем теле.

Поскольку ваши уши в норме, а слух в порядке, у врача могут возникнуть проблемы с диагнозом. Мизофонию иногда принимают за беспокойство, биполярное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство. Некоторые врачи считают, что она должна быть классифицирована как новое заболевание.

Часто врачи не знают о состоянии, и нет консенсуса в отношении классификации. Мизофония, по-видимому, возникает сама по себе, а также наряду с другими проблемами со здоровьем, развитием и психиатрией.

В 2013 году исследовательская группа из Амстердама определила диагностические критерии, которые классифицировали бы мизофонию как отдельное психическое расстройство. Результаты были основаны на интервью с 42 добровольцами, которые имели сходные симптомы и триггеры. Исследователи указывают на нарушение связи в частях мозга, которые обрабатывают как звуковую стимуляцию, так и реакцию борьбы/полета. Он также включает в себя части мозга, которые кодируют важность звуков.

Как бороться с мизофонией?

Состояние влияет на повседневную жизнь, но вы можете научиться управлять ею. Лечение часто включает в себя междисциплинарный подход, сочетающий звуковую терапию аудиологами и поддерживающее консультирование, в котором подчеркивается стратегия преодоления.

Вы можете попробовать устройство, подобное слуховому аппарату, которое создает звук в ухе, похожий на водопад. Шум отвлекает вас от триггеров и уменьшает реакцию.

Ваш образ жизни также играет роль. Попробуйте регулярные физические упражнения, много спите и управляйте своим стрессом. Вы также можете носить беруши и гарнитуры. Найдите тихие районы или безопасные места в вашем доме, где никто не будет делать шумы, которые беспокоят вас.

Попробуйте освоить медитацию. Медиативные техники помогут не только при мизофонии, но и при многих других стрессовых ситуациях в жизни. А как вы боритесь с раздражающими звуками? Пожалуйста, напишите об этом в комментариях.




тегиразные статьи, психология

Читайте также:

  • Как побороть нервозность и раздражительность
  • Дежавю






  • Отправляя сообщение я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта.

    Комментарии

    Татьяна: сколько читаю про мисофонию, нигде не встречала тот факт, что одни и те же звуки действую не одинаково (!) в зависимости от ситуации, и того, кто их издает. Так жевание постороннего человека или родственника воспринимается по разному, но тоже не однозначное правило, бывает что и в транспорте чьято жевачка ужасно бесит.



Рецензия на книгу Образцов Константин Молот ведьм
AI Factory's Chess, уровень 11, 23 мая 2016 - С. Визгорев


© upread.ru 2013-2020
При перепечатке активная ссылка на сайт обязательна.
Задать вопрос
письмо
Здравствуйте! Вы можете задать мне любой вопрос. Если не получается отправить сообщение через эту форму, то пишите на почу up777up@yandex.ru
Отправляя сообщение я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта.